help...help...

okey...

arini let's we talk about...

DIET...GEMUK...KURUSSS!!!..

.

.

.

bagi mereka2 yang sememangnyer dah kurus 2...

boleh je join sekali...

tapi...

dialu2kan bagi mereka2 yang dalam proses mendietkan diri seperti aku nie...

huhuhu...

memandangkan tadi aku baru je lepas menimbang berat badan...

dan mendapati beratku sudah menambah sebanyak 2KG...

telah menimbulkan inspirasi tuk aku nak tulis entry sal bnde2 nie...

2KG!!!...

ia merupakan sesuatu yg sangat mengejutkan...

mane tak nyer...

aku nie dah la baru je balik dari kedah 2...

tak sampai 2 minggu lagi...

dah leh naik mendadak sampai cam ni sekali...

tapi...

memang tak nafi la kan...

sejak2 dah balik umah nie...

aku pon memang tetibe jadik kuat makan pon...

yes..yes..yesss...

saye mengaku saye memang kuat makan...

n memang kene lah ngan status saye diatas okeh!!...

hmmmmmmmmm...

...............................................

.

.

.

serba sikit pasal GEMUK...

-ade pelbagai jenis gemuk...

1. GEMUK AIR...

2. GEMUK ANGIN...

3. GEMUK DAGING...

so...

anda dikategori yang mana 1..???

-paling digeruni & sangat difobiai oleh semua...

especially kaum wanita2...

contoh cam aku nie ler...

baru nek 2 KG...

dah kecoh2 n risau bagai dah berKG2 nek...

huhuhu...

risau...risau...risau.. (T_T)

-semua orang akan merasa dan berpontesi menjadi gemuk...

tapi bergantung pada baka,cara pemakanan n gaya hidup anda... =))

-walaupon gemuk...still de yang jadik model okeh!!!...

-gemuk 2 kan COMEL!!!...

(*^_^*)

-berpotensi dapat banyak penyakit....

-sanggup berhabisan duit hanya tuk makan...

.

.

.

serba sikit pasal KURUS...

-ade macam2 gak jenis2 kurus...

1. kurus melidi...

2. kurus tak makan...

3. kurus penyakit...

4. kurus yang normal...

-sangat diingini dan ditaksub oleh kaum2 wanita seperti saye nie...

heeee...

-semua orang boleh jadik kurus...

tapi...

kalo mengikut cara2 yang betul, diet yang seimbang dan exercise yang mencukupi...

-kalo bab model...

memang tak yah cakap la kan...

dah berlambak2 orang kurus jadik model...

yela...

kurus 2 kan hottssss...

-kurus tak secomel gemuk...

hehehe...jangan mara aaaa...

ini fakta okeh...

orang gemuk mempunyai pipi yang gebu n tembam...

yang menjadikan mereka ini makluk yang sangat comel...

orang kurus pulak mempunyai pipi yang cengkung n tak berisi...

yang menjadikan mereka kurang comel sikit je la dari mereka2 yang gemuk...

tapi still cantik la kan...

(cover balik..cover balik...hehehe..fuhhhh~)

-berpontesi tuk mencari penyakit...

contoh: penyakit Anorexia & bulimia

-sanggup berhabisan duit hanya untuk kurus...

....................................................................

so now...

kalo kite nak bandingkan kedua2 benda nie...

memang tak nafi...

kedua2nyer de baik dan buruknyer...

therefore...

bagi mendapatkan berat badan yang idea...

kite kene lah sentiase jalani kehidupan yang sihat...

dengan cara camnie...

baru lah kite boleh dapat bentuk badan dan berat yang idea...

tips2 DIET...

boleh pilih...

-nak ikut cara nabi boleh...

@

-cara dizaman2 moden sekarang nie...

.

.

.

cara nabi berdiet:

Jangan makan SUSU + DAGING

Jangan makan DAGING + IKAN

Jangan makan IKAN + SUSU

Jangan makan AYAM + SUSU

Jangan makan IKAN + TELUR

Jangan makan IKAN + DAUN SALAD

Jangan makan SUSU + CUKA

Jangan makan BUAH + SUSU CTH :- KOKTEL

# JANGAN MAKAN BUAH SELEPAS MAKAN NASI , SEBALIKNYA MAKAN BUAH TERLEBIH

DAHULU, BARU MAKAN NASI.

# TIDUR 1 JAM SELEPAS MAKAN TENGAHARI.

# JANGAN SESEKALI TINGGAL MAKAN MALAM . SESIAPA YG TINGGAL MAKAN MALAM DIA

AKAN DIMAKAN USIA DAN KOLESTEROL DALAM BADAN AKAN BERGANDA.

.

.

.

cara berdiet dizaman moden:

Amalkan tabiat makan sajian makanan yang seimbang, seing mempelbagai makanan yang dimakan, dan tidak memilih makan yang digemari sahaja.

Makan mengikut waktu bukan kerap makan atau biarkan perut terlalu kosong.

Displin diri dalam pengambilan makanan dengan aktiviti supaya sihat dan berat badan dapat dikawal.

Mengamalkan pengambilan makanan yang terjaga kebersihannya.

Minum air masak secukupnya kerana tiga perempat tubuh badan manusia terdiri daripada air.

Jangan mudah dipengaruhi iklan untuk memakan makanan yang manis, tinggi kandungan garam , terlalu berlemak dan berminyak.

.

.

.

diet2 nie...

bukan aku yang suke2 reka ok...

nie sumer dari sumber2 internet yang boleh dipercayai...

so,kalo agak2 information sal berdiet nie x cukup...

leh la search di internet k...

heeee... =D

.......................................................

so...

sekarang pilih...

mahu jadi seperti ini...??

atau

seperti ini...??

.................................................................

kadang2 jeles tengok orang kurus makan banyak...

tapi x gemuk2...

arghhhh....jelesssss....

(T_T)